Lo primero, tomar el sol de forma moderada es bueno y necesario para nosotros, estos son algunos de sus beneficios:
-Favorece la producción y síntesis de vitamina D , lo que fortalece los huesos y los dientes.
-Reduce la hipertensión (es un vasodilatador natural)
-Estimula el sistema inmunológico (aumenta el numero de linfocitos)
-Antidepresivo eficaz (en todos los casos, y en especial en ancianos)
-Mejora el estado de la piel, en especial en psoriasis y pieles acnéicas.
-Reduce y equilibra el colesterol (la exposición solar degrada la grasa en el organismo)
-Disminuye el insomnio, favorece el sueño y mejora su calidad.
-Mejora la actividad sexual.
COMO NOS PROTEGEN:
Los protectores solares se diferencian por su composición pueden llevar FITROS FISICOS, QUIMICOS O MIXTOS.
FILTROS FISICOS:
Reflejan la luz, lo que hace que nos protejan de forma eficaz y con amplio espectro contra los rayos UVA, UVB Y UVC e Infrarrojos.
Este tipo de filtros tienen una gran ventaja y es que NO penetran en la piel, como son moléculas grandes se quedan en la superficie, por lo que son los más indicados para los niños y para las personas que no quieres utilizar filtros químicos.
Los más usados generalmente son Oxido de Zinc y Hierro, Dióxido de Titanio, Magnesio, Silicio, Calamina, Mica, Caolín y Talco y son los responsables de dar ese tono blanco a los protectores de protección alta o las llamadas “pantalla”.
Están especialmente indicados para:
Niños pequeños.
Protección intensa.
Tras tratamientos con peeling químicos, laser e IPL.
Cicatrices
Pieles sensibles y reactivas.
Eritema.
Intolerancia a químicos.
Manchas cutáneas, Melasma, Cloasma e Hiperpigmentación Facial.
Actualmente los fabricantes potencian el uso de filtros físicos en nanoparticulas, porque estas no dan el color blanquecino a los protectores, lo que potencia la su venta, pero pensemos que si son tan pequeñas que el ojo no lo ve, casi seguro que penetran en la piel, sin saber los riesgos a futuro que nos puede conllevar.
FILTROS QUIMICOS:
Los filtros químicos dependiendo de su composición protegen contra los UVA, UVB o ambos (filtros de amplio espectro).
Tenemos que saber que los filtros químicos tienen la capacidad de absorber los rayos solares y transformarlos en otro tipo de energía, evitando en parte el daño solar en la piel, pero a la vez durante el proceso liberan radicales libres (a veces en mayor cantidad que en la piel expuesta al sol sin protector solar), lo que puede favorecer las alteraciones cutáneas, envejecimiento de la piel y estrés oxidativo en las células de la epidérmicas.
Además PENETRAN en la piel, y es habitual que provoquen reacciones alérgicas e intolerancia al cosmético.
FILTROS MIXTOS: Contienen filtros químicos y físicos.
CUANTO TIEMPO NOS PROTEGEN.
Os hemos incluido una tabla para que tengáis claro cuanto tiempo estaís protegidos dependiendo del SPF.
NUESTRAS RECOMENDACIONES:
Tomar el sol para aprovechar todos sus beneficios de forma moderada (lo saludable son 30 minutos al día) y evitad la exposición entre las 12:00 y las 17:00h.
Repetid la aplicación del protector tras cada baño si son horas de máxima radiación, aun cuando sean resistentes al agua, sobre todo en cara y parte superior.Tened en cuenta que ningún protector solar lo hace al 100%, por lo que no os confiéis.
Cuando regreséis a casa, ducharos con un gel suave para eliminiar los restos de protector e hidrataros la piel con cosméticos calmantes y antiinflamatorios es perfecto el gel de aloe vera y los aceites con lavanda.
Si utilizáis pantallas faciales, eliminarla perfectamente por la noche , no os olvidéis que los filtros solares son oclusivos y hay que retirarlos para que la piel respire y se oxigene y este perfectamente preparada para recibir la cosmética de noche, que es la que más potente en el trabajo regenerador y reparador de la piel.
Esperamos que os sea de ayuda y os anime a disfrutar y aprovechar todas las virtudes de tomar el sol.
¡Feliz verano!
